重生丰缘:开局我选火稚鸡

第九章 呼吸:能量正与你合一

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第九章 呼吸:能量正与你合一(第1/3页)

“火稚鸡,你们先以最舒服的姿势坐好。”

火稚鸡听从冬树的吩咐,靠在床头,找了个最舒服的角度坐好。

“很好就是这样。”

“请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你们开始放松了……”

“注意你的感觉,让你的心灵扫瞄自身,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来……”

“现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和自己呼吸的声音,其他外界的杂音都不会干扰你。”

“甚至,如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深、更舒服的状态……”

“现在,注意你的呼吸,你要很深、很深的呼吸,要用有规律的深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢地把空气吐出去。”

“深呼吸的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。”

“吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去……”

“每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。”

“注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞,你们的身体就会自动展开补充能量的过程。”

“你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。”

“从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的状态……”

“在深入心灵的状态下,感受你体内的能量,他们正在跟随你的呼吸,与你的身体进行融合。”

“慢慢的,坚定不移的,融入你身体的每一个部位,每一个细胞……”

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冬树的爸爸妈妈踏着夕阳一起回到家中。

冬树爸爸用钥匙打开房门,嗅了嗅,但并没有闻到晚饭那熟悉的味道。

“奇怪,平时冬树自己在家都是把晚饭准备啊。”

“不会是又睡着了吧?中午我回来的时候他就和火稚鸡还有黑鲁加都睡着了。”

冬树妈妈倒是有了心理准备。

“走,我们去冬树房间看看。”

冬树妈妈带着冬树爸爸来到二楼。

冬树爸爸悄悄打开冬树卧室

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